Мне хватает везде 30-ти литрового.
Теплый костюм не беру, мне достаточно теплую флисовую кофту или подстегу от куртки( только с рукавами) взять.
А так что в рюкзаке- термос, перекус, бутылка воды 1 л., стульчик плоский, теплая подстега, плащ.
Даже 30 литровый не полный