good.Владимир писал(а):Курил 15 лет бросил 3 года назад, сразу набрал 10 кг, которые ни куда щас не уходят. Пиво пью почти каждый день по разному, могу и бутылочкой обойтись а когда и пару полторашек высадить. Среди недели водку стараюсь не пить, хотя предлагают частенько за компанию в гаражном кооперативе, Нутром чую надо как-то поменьше пива пить , но блин люблю я его.
про вес
постарайтесь после 17 часов не принимать пиши, откажитесь после 17 от чаев, булочек и т.д., моно себе позволить пару стаканов кефира, сок, компот, кесель, фрукты, чуток овощей (без масла и соли) что получим?
с начало будет небольшой дискомфорт в желудке, за то
вы намного лучше станете спать, уйдет храп (если храпите), уйдет нагрузка на сердце, печень и легкие, стабилизируется сахар в крови и кровяное давление, через месяц - два вы потеряете свои 10 кг, а когда войдет все в норму вы сами себя не узнаете
ЗЫ не могу бросить курить